Giovedì in bici – mtb

 

MTB GIOVEDÌ’ IN BICI

L’uscita di allenamento

Per poter migliorare le nostre qualità fisiche l’uscita di allenamento di oggi si farà sui sentieri della collina di Rivoli, dove ci attendono diversi tipi di terreno e sentieri dai più facili fino a quelli impegnativi.

RITROVO: ore 19:15 parcheggio Parco Melano (zona castello di Rivoli – TO));
INIZIO ESERCITAZIONE: ore 19:30
TEMPO DI PERCORRENZA PREVISTO: 90’ca. Compresi riscaldamento e defaticamento finale
DESCRIZIONE: Dopo aver fatto un giro di riscaldamento muscolare adeguato alle temperature ed all’orario, incominceremo con il training vero e proprio con la MTB che si chiuderà con qualche minuto di stretching e di defaticamento propriocettivo in bici.
COSTI: €5 a partecipante. Per chi non fosse tesserato (2017/2018) è da prevedere anche il costo tessera di 10 euro ad adulto, 6 euro per i ragazzi. Con il tesseramento a tutti gli adulti verrà data una T-shirt tecnica in regalo!
LA QUOTA INCLUDE: accompagnamento, assistenza tecnica qualificata ed assicurazione RC e infortuni.
LA QUOTA ESCLUDE: spese di viaggio, pranzo e spese extra non sono incluse e sono da considerarsi a carico dei partecipanti.
NOTE: per poter partecipare a queste esercitazioni è necessario dotarsi di abbigliamento adeguato, borraccia per l’acqua, luce frontale e casco obbligatorio.
ACCOMPAGNATORE: Fabrizio Rancilio Guida mountain bike tel. 328/8007569 fabrizio@escuriosandotrekking.it

L’organizzazione si riserva di mo3dificare, sostituire o rinviare l’uscita in caso di meteo avverso, pericoli oggettivi, non raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Infoline e prenotazioni da effettuare tramite modulo online, mail o telefono entro
MERCOLEDI’ 6 SETTEMBRE


PARTECIPANTI

NOLEGGIO

SOCIO
GIA' SOCIO ESCURIOSANDO TREKKING 2017/2018

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