Giornata di escursionismo, training e percezione corporea – Val Germanasca

GIORNATA DI ESCURSIONISMO, TRAINING E PERCEZIONE CORPOREA

Una giornata per unire due cose piacevoli: il camminare nella natura ed il sentire il proprio corpo vivo e pieno di energia. Due professionisti dello stare bene, due appassionati di montagna, Paola e Andrea, possono portarvi a scoprire qualcosa di più sul vostro corpo e su di voi in una giornata in cui con Escuriosando scoprirete nuovi posti in cui camminare.
Oltre la gita ci sarà un tempo per allenarsi con esercizi di bodywork, respirazione, percezione, movimento; per rilassarsi, aumentare la percezione di sé e dello spazio circostante, lavorare su tensioni e sensazioni dolorose, essere più vitali. Se amate l’esercizio fisico e la natura non potete mancare!

RITROVO: ore 9.30 presso la Foresteria di Massello (TO).

ITINERARIO IN AUTO: Torino – Pomaretto – Massello

DIFFICOLTA’: Attività ed escursioni adatte a tutti. Dislivello escursione ridotto, max 300 metri di dislivello.

ABBIGLIAMENTO: Per l’escursione il solito da escursionismo, per l’attività nessun abbigliamento particolare, porta solo un paio di calzini puliti, lavoreremo al chiuso, senza scarpe!

PROGRAMMA DELLA GIORNATA:

• 9.30 ritrovo e caffè
• 10 inizio attività nei locali della foresteria
• 11.30 fine attività
• 11.45 aperitivo 
• 12.15 partenza escursione guidata con rimandi legati alle attività praticate il mattino
• 15.30 Rientro e merenda sinoira

COSTI: Euro 35 comprensivi di attività, escursione, aperitivo e merenda sinoira (acqua compresa, altre bevande escluse). Per chi fosse interessato a diventare socio per l’anno 2019/20 prevedere il costo tessera associativa di 10€). N.B Per chi partecipa con continuità alle proposte dell’associazione è OBBLIGATORIO il tesseramento.

LA QUOTA ESCLUDE: tesseramento, spese di viaggio e spese extra che sono da considerarsi a carico dei partecipanti.

N.B: Le attività sono condotte da Paola Dalmasso ed Andrea Gandini, fisioterapisti e specialisti del Metodo Grinberg.

Paola Dalmasso www.paoladalmasso.com
Andrea Gandini www.andreagandini.it

L’escursione è condotta da Quercia Ilenia, Guida Escursionistica Ambientale.Tel 3296954280 oppure ylenia@escuriosandotrekking.it . L’ organizzazione si riserva di modificare o sostituire l’itinerario in caso di meteo avverso, pericoli oggettivi, non raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Prenotazioni da effettuare entro venerdì 22 novembre salvo esaurimenti posti disponibili